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1、空心菜营养丰富，钙含量高，还含有维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、烟酸等。

2、可以调节肠道酸度，防止菌群失调。

3、孕早期可以适当吃空心菜，烟酸可以促进胎儿大脑发育；钙可以促进胎儿神经系统的发育。

4、但是，不建议多吃，因为菠菜中草酸含量比较高，容易形成草酸钙沉淀，影响钙的吸收，尤其是在孕晚期。

本文到此结束，希望对你有所帮助。