兰州天伦不孕不育医院医生好吗？兰州怎样预防排卵障碍？卵巢功能正常是女性怀孕的先决条件之一。一旦卵巢不排卵或卵子未完全发育，就会影响女性怀孕，严重时还会导致女性不孕。排卵障碍在女性不孕症中很常见，。那么，如何预防排卵障碍呢？

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怎样预防排卵障碍？

1、女性朋友应适当控制体重

超重不仅会影响女性的美丽，还会影响女性的健康，导致体内内分泌失衡。然而，太瘦也是不好的，太瘦也会影响她们的健康，这样女性体内的脂肪就会减少，威胁到女性的健康。简言之，只有将体重控制在适当的范围内，我们才能避免排卵障碍。

2、控制饮食

女性必须注意饮食，少喝含咖啡因的饮料，因为咖啡因对女性内分泌有一定的影响。虽然没有一致的结果，但为了健康，我们应该尽量少喝。同样，女性应该少吃辛辣食物、油炸食品，养成良好的饮食习惯，这对预防排卵障碍有好处。

3、月经是否异常

女性必须注意她们的月经周期。如果减少或延迟，应引起注意。女性的正常排卵周期为25-35天。如果女性的月经周期经常延迟，有些甚至每几个月才来一次或每月来几次，都应该去医院检查。

4、调整情绪

不良情绪对女性的影响不仅是外表，还会导致内分泌失调，加剧排卵障碍。因此，女性必须知道如何放松心情。

5、注意个人卫生

女性在生活中必须注意个人清洁，经常更换内衣。禁止在月经期间发生性行为，经常更换卫生巾等。良好的卫生习惯可以有效防止细菌入侵引起的妇科疾病。

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